Rahasia Obama Jaga Kesehatan Meski Cuma Tidur 5-6 Jam

News Kompasindo - Tugas yang diemban Barack Obama saat menjadi presiden negara adidaya, AS ke-44 tidak dapat dikatakan ringan. Tidak heran juga jam tidurnya cuma terbatas 5-6 jam saja dalam semalam.

"Saya biasa begadang hingga jam 2 pagi, membaca-baca briefing dan menyelesaikan pekerjaan," tuturnya pada sebuah acara bincang-bincang.

New York Times pernah melaporkan kalau staf kepresidenan sering menerima email di jam 1 dini hari. Setelah itu, Obama diharuskan bangun pada jam 7 atau 8 pagi untuk berolahraga.

Kelihatannya inilah yang membuat Obama selalu sehat meski kekurangan jam tidur. Charles Czeisler, salah satu peneliti dari Division of Sleep and Circadian Disorders di Brigham and Women's Hospital menyebutkan, walaupun jam tidur Obama tergolong kurang, tetapi dia memastikan selalu tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya.

"Tubuh akan belajar dan beradaptasi dengan jadwal itu. Dan selama tubuh telah bisa melakukannya, maka ini sah-sah saja. Bahkan ini lebih ideal daripada sering terbangun walu tidur selama 10 jam tiap malam," terangnya kepada Huffington Post.

Selain itu, mantan chef pribadi Obama, Sam Kass pernah mengungkapkan kepada majalah Times, pria berumur 55 tahun tersebut tidak pernah mengonsumsi kopi ataupun alkohol serta soda saat melekan.

Dia cuma minta disediakan air putih saat harus menyelesaikan pekerjaannya sampai larut malam.

"Tidak minum kafein untuk bisa terjaga sangatlah baik, apalagi kafein itu kan stimulan. Lagipula kendati wine dikatakan dapat membuat tidur lebih nyenyak tetapi studi membuktikan konsumsi alkohol hanya akan mengganggu kualitas tidur secara menyeluruh," tambah Czeisler.

Kebiasaan sehat lainnya yang dimiliki Obama yaitu terkait cemilan malamnya. Uniknya, Kass mengatakan, Obama mempunyai kebiasaan untuk ngemil tujuh butir kacang almond saja saat lembur.

"Ini juga pilihan yang tepat untuk kesehatan dan kualitas tidurnya. Ditambah lagi asam lemak tidak jenuh yang terkandung di dalamnya bisa menjaga kesehatan jantung. Protein pada almond juga membuat Anda kenyang lebih lama," ujar Czeisler.

Terlepas dari itu, Obama sadar jika dia kekurangan jam tidur saat masih menjabat sebagai presiden AS. Untuk itu ketika masa baktinya berakhir beberapa waktu lalu, Obama mengutarakan kepada mantan bintang New York Yankess, Derek Jeter, "Saya akan menambah waktu tidur saya." (News Kompasindo)

Kepolisian Ciduk WNI yang Terlibat Pembunuhan di Singapura

News Kompasindo - Kepolisian mengamankan seorang WNI yang diduga terlibat pembunuhan di Singapura. Wanita dengan inisial K ini diciduk setelah ada informasi dari warga yang mendengarnya menelepon.

"Yang bersangkutan terpantau pada saat melakukan komunikasi dengan seseorang, kemudian ada yang mendengar. Pada saat mendengar, dilaporkan ke polisi karena diduga yang bersangkutan terlibat dalam kasus pidana di Singapura," ujar Kadiv Humas Polri Irjen Setyo Wasisto, Kamis (29/06/2017).

K diamankan ke Polres Tanjung Jabung, Jambi, pada Selasa (27/06/2017) sekitar jam 23.00 WIB di Hotel Number, Jln Beringin, Tanjung Jabung Barat. Kepolisian kemudian melakukan penggeledahan.

Ternyata diperoleh barang bukti berupa 5 jam tangan berbagai merek, 3 telepon genggam, 1 iPhone 5, 1 laptop, serta berbagai pecahan mata uang. Ada rupiah, dolar Singapura, ringgit Brunei, kyat Myanmar, dolar Kanada, dolar Amerika, dan yuan Cina.

"Jadi K diduga terlibat kasus pembunuhan di Singapura. Karena asas personaliter, jadi yang bersangkutan akan ditangani oleh Polri dan tidak akan diserahkan ke Singapura. Karena dia WNI dan tertangkap di Indonesia," ujar Setyo.

"Korban di Singapura. Dua warga negara Singapura," imbuhnya.

Soal status K di Singapura ketika melakukan pembunuhan, diduga kuat sebagai pekerja.

"Sedang didalami. Kemungkinan besar pekerja Indonesia di sana dan terlibat kasus di sana," tutup Setyo. (News Kompasindo)

Kapolda Sarankan Habib Rizieq Hadapi Proses Hukum Karena Tidak Ada Peniadaan Tuntutan Pidana

News Kompasindo - Ahli hukum tata negara Yusril Ihza Mahendra mengusulkan pemerintah melakukan peniadaan tuntutan pidana terkait penuntasan kasus Habib Rizieq Syihab. Kapolda Metro Jaya Irjen M Iriawan tegaskan agar Rizieq mengikuti proses hukum yang berlaku.

"Saya tidak mengerti bagaimana peniadaan tuntutan pidananya. Sudahlah, banyak yang lebih penting kita pikirkan di negara ini. Mengenai Rizieq Syihab ya hadapi saja proses hukumnya," sebut Iriawan saat akan melakukan pemantauan kondisi keamanan di kawasan wisata Taman Impian Jaya Ancol, Jakut, Rabu (28/06/2017).

Menurutnya tidak ada perbedaan dalam penanganan kasus. Proses hukum Rizieq juga telah berjalan.

"Proses hukum itu kan memang ada. Kita kan menganut equality before the law. Kasihan dengan masyarakat lain, proses hukum dibeda-bedakan," ujarnya.

Iriawan menyebutkan semua pihak yang terjerat kasus hukum mesti menghadapi proses hukum. Apabila memang merasa tidak bersalah, maka pihak yang bersangkutan bisa membuktikannya di pengadilan.

"Gampang saja masalahnya. Hadapi proses itu, nanti kalau tidak terbukti ya di persidangan hakim akan menuntut lain. Cukup itu saja. Kita alihkan ke pembicaraan yang lebih penting buat rakyat, buat negara," tambah dia.

Sebelumnya, pada Kamis (22/06/2017), ahli hukum tata negara Yusril Ihza Mahendra mengusulkan pemerintah melakukan peniadaan tuntutan pidana terkait rekonsiliasi dengan Habib Rizieq Syihab. Yusril menilai abolisi merupakan cara yang terbaik karena proses hukum sudah berjalan. (News Kompasindo)

Valentino Rossi Minta Maaf Overlap Mantan Rekannya Jorge Lorenzo

News Kompasindo - Valentino Rossi meminta maaf kepada Jorge Lorenzo usai melakukan overlap terhadap mantan rekan setimnya di Movistar Yamaha itu pada balapan GP Belanda, Minggu (25/06/2017).

Rossi berhasil memetik kemenangan impresif di GP Belanda dengan catatan waktu 41 menit 41,149 detik. Sedangkan Lorenzo harus finish di posisi ke-15 setelah tim Ducati meminta pebalap asal Spanyol tersebut melakukan pergantian sepeda motor di beberapa lap terakhir balapan.

Keputusan Ducati membuat Lorenzo di-overlap The Doctor. Dua rider lainnya yang di-overlap Rossi yaitu Hector Barbera (Avintia) dan rider rookie Suzuki Alex Rins.

Melakukan overlap di kompetisi MotoGP adalah sesuatu yang sangat jarang. Kondisi tersebut membuat The Doctor mengungkapkan permintaan maaf kepada Lorenzo.

"Saya minta maaf karena telah meng-overlap Lorenzo, tapi dia yang melihat ke belakang dan memberi saya ruang untuk menyalip," tutur Rossi seperti dilansir dari Super Bike Planet.

Kesuksesan di GP Belanda membuat Rossi mengakhiri paceklik kemenangan di MotoGP yang sudah bertahan lebih dari satu tahun. Rossi juga meraih kemenangan kesepuluhnya di Sirkuit Assen untuk semua kelas.

"Setelah setahun tanpa kemenangan, bahkan orang-orang di bar mengungkapkan sudah saatnya saya kembali menang. Saya tidak ingin mengutarakan saya merasakan tekanan, tapi menang setelah sekian lama tidak, sangat menyenangkan," ujar Rossi.

"Ini bukanlah soal angka rekor, tapi lebih kepada sensasi kemenangan. Saya bangga dapat meraih kemenangan ke-10 di Assen, sama seperti yang saya lakukan di Barcelona. Dua trek ini, bersama Mugello, merupakan favorit saya," tambahnya.

Rossi tidak memiliki banyak waktu untuk merayakan kemenangan, soalnya balapan GP Jerman akan berlangsung akhir pekan ini, Minggu (02/07/2017). (News Kompasindo)

Kata Jokowi Terkait Kahiyang Pamer Cincin di Instagram

News Kompasindo - Putri Presiden Joko Widodo, Kahiyang Ayu, beberapa hari sebelumnya memposting gambar di akun Instagram-nya. Dia tampak memamerkan cincin yang melingkar di jari manis tangan kirinya.

Dalam gambar hitam-putih itu, Kahiyang tersenyum lepas. Dia menuliskan 'I said YES' pada keterangan gambar.

Netizen juga mensinyalir kalau Kahiyang sudah dilamar oleh sang kekasih. Beberapa kali dia juga memposting foto bersama kekasihnya.

Presiden Jokowi langsung memberikan tanggapan hal itu setelah menghadiri pembagian sembako gratis di gedung Graha Saba Buana, Banjarsari, Solo, Senin (26/06/2017).

Pada waktu berjalan pulang menuju kediamannya, yang berjarak sekitar 300 meter dari gedung, wartawan mencoba melontarkan beberapa pertanyaan soal kegiatannya di Solo, juga masalah rencana pernikahan putrinya.

Dia cuma menjawab dengan singkat. "Nanti, didoakan saja," sebut Jokowi.

Ditanya kembali kapan rencana pernikahannya, Jokowi tidak mau menceritakannya. "Nanti," jawabnya sambil melanjutkan perjalanan. (News Kompasindo)